Tips Menjaga Berat Ideal Menurut Perempuan Paling Bugar se-Indonesia

Tips Menjaga Berat Ideal Menurut Perempuan Paling Bugar se-Indonesia

Jakarta, Ada yang mengatakan mempertahankan berat badan ideal lebih sulit daripada mencapainya. Ketika sudah berhasil mendapatkan berat badan ideal, maka tugas berikutnya adalah mempertahankannya. Namun bagaimana ya caranya?

Menurut seorang praktisi gaya hidup sehat yang dijuluki 'perempuan paling bugar se-Indonesia', Jemima Djatmiko, kunci mempertahankan berat badan ideal adalah konsistensi, dengan tetap berolahraga dan menerapkan pola makan sehat.

"Maintain-nya yang pasti tetap nggak berhenti olahraga, terus konsisten makan sehat. Banyak orang kan yang naik-turun, kadang-kadang on olahraganya, kadang makannya oke tapi abis itu makannya parah banget," kata Jemima saat berbincang.

Ya, memelihara berat badan agar selalu ideal kenyataannya memang gampang-gampang susah. Namun Jemima mengatakan, gaya hidup sehat itu adalah sebuah pilihan yang tidak semua orang bisa pilih.

"Apakah susah? Saya bilang nggak juga. Sebab itu kembali lagi ke masing-masing orang. Kalau dia mau komitmen dan itu keputusan dia, pasti bisa. Semua itu di pikiran, kalau di pikiran kita bisa pasti bisa, kalau di pikiran kita bilang nggak bisa, ya udah gimana mau bisa," pungkasnya.

Bahkan, diutarakan Jemima, menjaga tubuh tetap bugar pun bisa menjadi investasi yang sangat berharga bagi diri di masa depan.

"Jadi istilahnya kayak kita nabung. Sebab saya kehilangan bapak saya waktu dia umur 49 tahun karena kanker, dan kanker itu salah satu sebabnya adalah unhealthy lifestyle, makan nggak bener waktu dia muda, bukan waktu umur dia segitu," tutur Jemima.

BY POSTING