JAKARTA - Produksi cairan lubrikasi bisa menentukan kemampuan wanita untuk bisa orgasme saat bercinta. Ketika produksi cairan lubrikasi menurun, seks pun bisa terasa menyakitkan.
Selama ini wanita berpikir produksi cairan lubrikasi baru akan menurun ketika mereka sudah menopause. Kenyataannya berdasarkan buku 'Sexual dysfunction in the United States: prevalence and predictors' yang ditulis Laumann EO, sekitar 17% wanita berusia 18 sampai 50 tahun memiliki masalah vagina kering karena kurangnya produksi cairan lubrikasi ini.
Apa dan bagaimana caranya agar tubuh bisa memproduksi cairan lubrikasi alami saat bercinta? Berikut beberapa hal yang perlu diketahui:
1. Stres bisa menyebabkan tubuh sulit memproduksi cairan lubrikasi alami. Ketika stres atau sedih, keinginan bercinta berkurang bahkan tidak sama sekali dan itu bisa memengaruhi produksi cairan vagina. Rasa tidak percaya diri juga membuat Miss V Anda kering saat bercinta. "Anda jadi lebih sulit merasakan rangsangan seksual dan lubrikan pun berkurang," ujar terapis seks Sabitha Pillai-Friedman, Ph.D., seperti dikutip dari Shape USA. Untuk mengatasinya, coba tenangkan pikiran terlebih dahulu sebelum bercinta. Anda bisa menonton film favorit atau pergi ke spa favorit agar tubuh relaks.
2. Oral seks menjadi salah satu solusi ketika wanita merasa vaginanya belum benar-benar terlubrikasi atau masih kering. Pasangan sebaiknya memberikan oral seks dengan menstimulasi area klitoris dengan mulutnya. Hanya dengan stimulasi klitoris ini, cairan lubrikasi bisa dengan mudahnya diproduksi tubuh. Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine, 81% wanita bisa mencapai orgasme melalui stimulasi klitoris.
3. Pola makan juga bisa mempengaruhi produksi cairan lubrikasi. Menurut pakar seks Dr. Joni Frater dan Esther Lastique yang merupakan pendiri situs LoveHerRight, apa yang wanita makan bisa menentukan apakah tubuh mampu memproduksi cairan lubrikasi dalam jumlah cukup banyak atau tidak saat bercinta. Ketika Anda banyak makan makanan tinggi kolesterol, area vagina berpotensi kering saat bercinta. Sebaiknya perbanyak konsumsi sayur dan buah, terutama yang mengandung zinc seperti bayam dan kacang-kacangan sehingga membantu tubuh memproduksi cairan lubrikasi alami.
4. Tahukah Anda kalau frekeunsi bercinta juga menentukan produksi cairan lubrikasi? Dr. Joni Frater mengatakan rutin bercinta bisa membuat tubuh juga teratur memproduksi cairan lubrikasi. Sementara ketika seks jarang dilakukan, area Miss V cenderung kering meskipun sudah distimulasi.
5. Foreplay menjadi kunci penting untuk membantu wanita memproduksi cairan lubrikasi alami sehingga area Miss V siap untuk bercinta. Berbeda dengan pria, wanita perlu merasa siap lahir dan batin untuk seks sehingga mereka menikmati momen tersebut. Dengan foreplay, hal itu bisa menstimulasi otak mereka sehingga merasa seksi dan tubuh pun bisa merasakan perasaan seksi tersebut.
POSTING BY
Tidak ada komentar:
Posting Komentar