JAKARTA - Meskipun kesehatan vagina mungkin bukan sesuatu yang sering dibicarakan, namun menjaga dan memperhatikan kesehatan vagina adalah keharusan bagi setiap wanita. Bukan hanya untuk kelangsungan kehidupan seksual, tapi juga untuk menghindari gangguan kesehatan yang bisa terjadi.
Nah, area organ intim tak melulu harus dijaga dengan perlakuan dari luar. Tetapi kesehatan vagina sejatinya juga harus dijaga dengan cara mengonsumsi makanan sehat. Mengingat bahwa pola makan mempengaruhi hampir semua aspek kehidupan, salah satunya siklus menstruasi. Jadi tidak heran pola makan juga mempengaruhi area organ intim Anda.
Seperti dikutip dari Women's Weekly, ada makanan yang perlu Anda konsumsi supaya vagina tetap sehat. Penasaran? Berikut ulasannya.
1. Probiotik
Vagina yang sehat merupakan tempat yang baik untuk lactobacillus, jenis bakteri yang baik yang membantu tubuh mempertahankan pH sehat. Vagina sehat juga merupakan tempat yang baik untuk candida. Hal itu menjauhkan vagina dari risiko pengembangan infeksi jamur vagina.
Mengonsumsi probiotik membantu melawan infeksi dan bakteri jahat di area kewanitaan. Selain itu mencegah rasa sakit pada vagina saat berhubungan seks.
2. Jus Cranberry
Jus cranberry mengandung senyawa asam yang dapat membantu menyeimbangkan kadar pH pada vagina, juga menangkal bakteri jahat dan mencegah infeksi pada kandung kemih. Karena, jus cranberry cukup tinggi gula, jangan gunakan gula lagi pada campuran jus cranberry.
Dengan mengonsumsi jus cranberry setiap hari akan membantu membersihkan bakteri lebih cepat demi menjaga kesehatan vagina.
3. Bawang putih
Bawang putih bukan hanya berfungsi sebagai perasa makanan, tapi bawang putih juga bisa melawan pertumbuhan jamur candida. Mengonsumsi bawang putih bisa melawan keputihan dan infeksi di miss V.
4. Tempe
Makanan-makanan yang mengandung tempme seperti edamame, tahu, dan tempe dapat membuat vagina berada pada tingkat kelembaban yang pas. Makanan-makanan tersebut bersifat hidrofilik yang berarti memberi banyak kadar air untuk vagina dan mencegah vagina menjadi kering.
POSTING BY
Tidak ada komentar:
Posting Komentar